توجه : تمامی مطالب این سایت از سایت های دیگر جمع آوری شده است. در صورت مشاهده مطالب مغایر قوانین جمهوری اسلامی ایران یا عدم رضایت مدیر سایت مطالب کپی شده توسط ایدی موجود در بخش تماس با ما بالای سایت یا ساماندهی به ما اطلاع داده تا مطلب و سایت شما کاملا از لیست و سایت حذف شود. به امید ظهور مهدی (ع).

    عوامل موثر در سلامت اندام حرکتی بدن را شرح دهید

    دسته بندی :
    1. نکس 98
    2. مطالب سایت
    327بازدید

    عوامل موثر در سلامت اندام حرکتی بدن را شرح دهید را از سایت نکس 98 دریافت کنید.

    درس علوم

    به نام خدا

    سلام فرشته های مهربان کلاس پنجم لطفا درس 5 علوم (حرکت بدن ) را مطالعه کنید

    و سپس به دقّت به سوالات زیر پاسخ دهید.

                                                    

    1- عوامل موثر در سلامت اندام حرکتی بدن را شرح دهید.

    2- شکل یک دستگاه عصبی را بکشید و قسمتهای مختلف آن را مشخص کنید و

     وظیفه ی آنها را بنویسید .

    3- ماهیچه ها را به چند دسته تقسیم می کنند ؟ نام ببرید و برای هر گروه دو مثال بزنید .

    4- ماهیچه های جلو و پشت بازو ، چطور سبب حرکت استخوان ساعد می شوند. توضیح دهید .

    5- مفصل چیست و چه کار هایی انجام می دهد ؟

    موفق باشید!

                                                                                                      شقاقی

    منبع مطلب : falahzadeh57.blogfa.com

    مدیر محترم سایت falahzadeh57.blogfa.com لطفا اعلامیه سیاه بالای سایت را مطالعه کنید.

    اندام های حرکتی - نمایندگی orthomol

    اندام های حرکتی - نمایندگی orthomol

    حرکت ترکیبی

    قرار گرفتن بدن در حالت درست، راه رفتن، ایستادن، در دست گرفتن اشیاء و حرکات دیگر بدن بدون غضروف ها، استخوان ها، ماهیچه ها و مفاصل ممکن نیست. این اعضاء به همراه یکدیگر، دستکاه حرکتی بدن ما را می سازند که از عهده ی طیف وسیعی از حرکات و وظایف برآمده و باعث می شوند ما به آسانی قادر به حرکت باشیم.

    جذب موثر

    مفاصل بخش های ارتباطی متحرک بین دو استخوان هستند. برای اینکه دو سطح مفصل در هنگام حرکت بر هم سائیده نشوند، با یک لایه محافظ نرم غضروفی پوشیده شده است. این غضروف مفصلی بسته به نوع مفصل، حدود ۱ تا ۵ میلی متر  ضخامت دارد. وجود مفصل و  ویژگی جذب آب غضروف ها باعث می شود عملکردی مانند یک فنر ارتجاعی داشته باشد که ضربه های ناگهانی را کاهش داده و فشار وارد آمده را گرفته و بطور مساوی در سطح استخوان پخش می کند.

    لازم است توجه داشته باشید چون تعداد کمی سلول در بافت غضروف  وجود دارد، متابولیسم و پروسه ی بازسازی و تشکیل غضروف جدید بسیار کند و آهسته است.

    نرم و روان دویدن

    همانند لولاها، مفاصل نیز به روان کننده نیاز دارند تا در هنگام حرکت از سائیده شدن به یکدیگر جلوگیری کنند. این روان کننده ی مفاصل، که مایع مفصلی (مایع سینوویال) نامیده می شود، بوسیله ی غشاء سینوویال تولید می گردد. وطیفه ی  مایع سینوویال محافظت از غضروف توسط مواد مغذی مهم و حذف محصولات نهایی ( همان اکسید کننده ها ) متابولیسم است. ترکیب روان کننده ی مفاصل به طور عمده شامل هیالورونیک اسید، پروتئین ها، قند و آب است.

    تحرک داشتن

    برای اینکه بتوان در دراز مدت از ورزش لذت برد می بایست از سلامت ماندن اعضای بدن بویژه استخوان ها، غضروف ها و مفاصلمان مطمئن شویم:

    با انجام تمرینات ورزشی سبک، عضلات تقویت شده، فشار کمتری به غضروف ها وارد می شود و استحکام استخوان ها افزایش می یابد. همچنین آمادگی جسمانی و تناسب بدن را حفظ می کند که به نوبه ی خود تاثیر مثبتی بر روی سرحال بودن و احساس سلامتی دارد.

    نمایی شماتیک از یک مفصل طبیعی

    مواد غذایی سالم برای مفاصل سالم

    یک برنامه ی غذایی متعادل سبب می شود مواد مغذی مورد نیاز تامین شده و در نتیجه کمک می کند استخوان ها و غضروف ها فعال و سالم باقی بمانند. اگر برنامه ی غذایی غنی از ویتامین C، ویتامین D، ویتامین K و کلسیم باشد برای استخوان و غضروف بسیار خوب است. ویتامین C به تشکیل کلاژن طبیعی که برای عملکرد درست غضروف ها و استخوان ها لازم است، کمک می کند. کلسیم برای استحکام طبیعی استخوان ها ضروری است. ویتامین D، ویتامین K و همچنین روی و منگنز هم به سلامت ماندن استخوانها کمک می کنند.

    مواد مغذی مهم برای مفاصل

    برخی ترکیبات تشکیل دهنده ی غضروف مانند: گلوکوزامین سولفات، کندرویتین سولفات، هیالورونیک اسید و کلاژن از اهمیت ویژه ای برخوردارند. آنها در بافت طبیعی غضروف و در مایع مفصلی وجود دارند، و در متابولیسم غضروف ارتباط نزدیکی با یکدیگر دارند. به عنوان مثال :گلوکوزامین یک قند آمینه است که در بدن در هیالورونیک اسید پیدا می شود. از ترکیبات مهم دیگر در شبکه غضروف،  کندرویتین سولفات است. مایع مفصلی حاوی مقدار زیادی هیالورونیک اسید (مولکولی با زنجیره بلند) است.

    چگونه مواد مغذی وارد مفاصل می شوند؟

    ازآنجاییکه غضروف به سیستم گردش خون مرتبط نیست، مواد مغذی را از طریق مایع مفصلی (مایع سینوویال) که در فضای داخلی بین دو سطح مفصل قرار دارد، دریافت می کند. در این فرایند، زمانی که غضروف تحت فشار است، مانند یک اسفنج فشرده است و هنگامی که این فشار برداشته می شود، مایع مفصلی سرشار از مواد مغذی توسط غضروف جذب می شود. بنابراین جابجایی منظم بین انجام حرکاتی که باعث فشار آمدن بر روی مفصل می شود و رها کردن آن و یک برنامه غذایی که مقدار کافی از مواد مغذی را تامین می کند، به سلامت ماندن غضروف ها کمک می کند.

    توصیه کلی: ورزش همراه با فشار کم و کنترل شده بر روی مفاصل

    فعالیت بدنی متعادل برای سلامت ماندن غضروف مناسب تر از ورزش هایی است که شامل فشار شدید و یا پریدن، چرخیدن های پر انرژی و یا تغییرات سریع در جهت است. حرکات نرم بدون صرف نیروی زیاد، بطوریکه مفاصل بطور یکسان در جهت های مختلف حرکت کند، برای مفاصل ایده آل هستند.

    منبع مطلب : orthomol.ir

    مدیر محترم سایت orthomol.ir لطفا اعلامیه سیاه بالای سایت را مطالعه کنید.

    عوامل موثر در حرکت

    عوامل موثر در حرکت

    (اهرم ها)


    هدف کلی
    آشنایی با اصول مکانیکی حرکتهای انسان:


    اغلب دانشجویان ضمن مطالعه دستگاه عضلانی بدن از برخی قوانین فیزیکی مؤثر در حرکت مطلع می‌شوند و با این عوامل آشنایی مقدماتی پیدا می‌کنند. لذا، برای تحلیل دقیق و اصول عملکرد عضلات، باید با این عوامل آشنایی بیشتر و عملیتری داشت. برخی از این عوامل ذیلاً شرح داده می‌شوند.

    اندامهای حرکتی ما در فعالیتهای جسمانی همانند اهرم عمل می‌کنند


    تعریف اهرم:
     اهرم عبارت است از میله‌ای سخت که آزادانه حول نقطة اتکای ثابتی می‌چرخد. این حرکت به کمک دو نیرو که در جهت موازی با یکدیگر در میله اهرم اثر می‌کنند انجام می‌گیرد و همیشه حرکت یک طرف اهرم در جهت مخالف طرف دیگر آن است. یک نیرو را قدرت و نیروی دیگر را مقاومت می‌گویند.
    همه اهرمها سه قسمت دارند که بر این اساس مشخص می‌شود که اهرم از چه نوع بوده و چه ویژگی‌های حرکتی را داراست.

    این سه قسمت عبارتاند از:

    1: نقطه اتکاء (مفصل)  

    2: نیروی محرک (معمولاً محل اتصال عضله به استخوان)

    3: نیروی مقاوم (برخی اوقات مرکز ثقل عضو و برخی اوقات محل یک مقاومت خارجی).


    موقعیت قرارگیری سه جزء تشکیلدهنده اهرم، سه نوع اهرم مختلف را به شرح اسلاید بعد به وجود می‌آورد:

    اهرم نوع اول:
    اهرمی است که نقطه اتکای آن بین دو نقطه نیرو و مقاوم قرار گرفته باشد.
    این نوع اهرم اساساً حرکات متعادل را به وجود می‌آورد. وقتی که نقطه اتکا به نیروی محرک نزدیک باشد، سرعت و دامنه حرکت بیشتری خواهیم داشت. وقتی که نقطه اتکا به نیروی مقاوم نزدیک باشد، نیروی محرک بیشتر خواهد شد.

    مثال اهرم نوع اول: در اینجا عملکرد عضلة دو قلوی پشت ساق پا در حرکت بازشدن مچ پا نشان داده شده است. وزن پا همچون نیروی مقاوم  (R)و سر ثابت عضله همچون نیروی محرک (F) در تصویر دیده می‌شود.

     

    اهرم نوع دوم:
    این اهرم، که در بدن بسیار نادر است، اهرمی است که نقطه مقاوم آن بین دو نقطة نیرو و اتکا قرار گرفته باشد (F-R-A). 
    در این اهرم، یک نیروی محرک کوچکتر نیروی مقاوم بزرگتری را حرکت می‌دهد. یکی از مثالهای این اهرم چرخ دستی است و مثال دیگر این اهرم در بدن، عملکرد عضله دو قلو در بلندشدن روی پنجه پاست.


    اهرم نوع سوم:
    اهرمی است که نقطه نیروی آن بین دو نقطه مقاوم و اتکا قرار گرفته باشد (A-F-R). اغلب اهرمهای بدن از این نوع‌اند و برای حرکت به نیروی زیادی نیازمندند.
    عضله دو سر بازویی مثالی از اهرم نوع سوم است. این عضله روی زند اعلی، درست بین نیروی مقاوم مرکز ثقل و تکیه‌گاه (مفصل) نیرو وارد می‌کند.
    در بدن انسان:
    مفصل= تکیه گاه(A)
    سر متحرک عضله= نیروی محرک(F)
    وزن اندام مربوطه یا یک جسم اضافه= نیروی مقاوم(R)
    استخوانها= میله اهرم


    طول بازوهای اهرم:
    طول هر یک از بازوهای اهرم از عوامل مؤثر در حرکت و نیروی اعمال شده در اهرم است. فاصله محل اتصال عضله به استخوان تا مفصل همچون بازوی محرک در نظام اهرمی بدن است. بلندتر بودن بازوی محرک (فاصله بین اتصال و مفصل) باعث می‌شود که به نیروی کمتری برای حرکتدادن اهرم نیاز باشد. حتی تغییری اندک در محل نیروی محرک و مقاوم در تعیین اثر نیروی عضلانی مهم است.
    این با فرمول ساده زیر قابل توضیح است
    (بازوی مقاوم) RA ×(نیروی مقاوم )R = ( بازوی محرک)FA ×  ( نیروی محرک(F


    افزایش طول اهرم در سرعت بیشتر مؤثر است. ورزشکار تنیس توپ تنیس را با بازوهای کشیده سریعتر و بهتر از زمانی که آرنج خود را خم کرده پرتاب می‌کند، زیرا اهرم او (با احتساب طول راکت) بلندتر است و با سرعت بیشتری حرکت می‌کند.
    در فعالیتهای ورزشی، وقتی که لازم است سرعت بیشتری به عضو بدهیم، می‌توان با یک راکت یا چوگان از این اصل در افزایش سرعت حرکت بهره بگیریم.

    منابع:

    حرکت شناسی

    تصاویر گوگل

    منبع مطلب : massagekadeh.com

    مدیر محترم سایت massagekadeh.com لطفا اعلامیه سیاه بالای سایت را مطالعه کنید.

    جواب کاربران در نظرات پایین سایت

    مهدی : نمیدونم, کاش دوستان در نظرات جواب رو بفرستن.

    میخواهید جواب یا ادامه مطلب را ببینید ؟
    پرهام 3 روز قبل
    0

    جواب میشه مغز نخاع و عصب ها

    پرهام 3 روز قبل
    0

    جواب این سوال میشه مغز نخاع و عصب ها

    پرهام 3 روز قبل
    0

    این سایت داغونه اصلا یک مطالب دیگه میزاره نمی تونی جواب بدی چرا الکی مطلب الوی میزاری

    مهدی 4 روز قبل
    0

    نمیدونم, کاش دوستان در نظرات جواب رو بفرستن.

    برای ارسال نظر کلیک کنید